Τιμές Personal Coaching
Κατανοήστε τη θεωρία πίσω από τον πάγο
Πριν προχωρήσετε, θα μοιραστούμε τη βασική θεωρία για το τι συμβαίνει στο σώμα σας.
Από τις αλλαγές της ροής του αίματος στα πρότυπα αναπνοής και την απόκριση στο στρες.
Το να γνωρίζετε τι να περιμένετε, σας βοηθά να παραμείνετε ήρεμοι, ασφαλείς και πλήρως παρόντες.
Φυσική και πνευματική προπόνηση για να σας βοηθήσει να μπείτε και να παραμείνετε στον πάγο
Το να μπεις σε ένα Ice Bath είναι τόσο ψυχική όσο και σωματική πρόκληση. Η καθοδηγούμενη προπόνησή μας σας προετοιμάζει και στα δύο επίπεδα βοηθώντας σας να διαχειριστείτε την αναπνοή σας, να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να συνδεθείτε με το σώμα σας. Είτε είστε νέος στην έκθεση στο κρύο είτε θέλετε να εμβαθύνετε την πρακτική σας, σας υποστηρίζουμε να μπείτε στο Ice Bath με αυτοπεποίθηση και να παραμείνετε παρόντες σε όλη την εμπειρία.
Φροντίδα μετά τη συνεδρία
Αυτό που κάνετε αφού βγείτε έξω είναι εξίσου σημαντικό με τον χρόνο που περνάτε στο κρύο. Η καθοδήγηση μας στη μετέπειτα φροντίδα υποστηρίζει την επιστροφή του σώματός σας σε ισορροπία με απαλές κινήσεις, τεχνικές αναπνοής και στρατηγικές θέρμανσης. Αυτή η φάση βοηθά στη σταθεροποίηση της κυκλοφορίας, ρυθμίζει το νευρικό σας σύστημα και ενσωματώνει τα πλήρη οφέλη της εμπειρίας αφήνοντάς σας καθαρό, ήρεμο και ανανεωμένο.
Προηγμένος καθαρισμός νερού για ασφαλέστερη εμπειρία
Το σύστημά μας συνδυάζει μια διαδικασία φιλτραρίσματος 2 σταδίων με καθαρισμό του όζοντος για να εξασφαλίσει κρυστάλλινο, υγιεινό νερό χωρίς τη χρήση σκληρών χημικών ουσιών. Αυτή η φυσική, αποτελεσματική μέθοδος παρέχει ισχυρή αντιβακτηριακή προστασία ενώ παραμένει περιβαλλοντικά υπεύθυνη. Σχεδιασμένο για την ασφάλειά σας και του πλανήτη.
Κατανοήστε τη θεωρία πίσω από τον πάγο
Προτού παρέμβετε, θα μοιραστούμε τη βασική θεωρία για το τι συμβαίνει στο σώμα σας από τις αλλαγές της ροής του αίματος έως τα πρότυπα αναπνοής και την απόκριση στο στρες. Το να γνωρίζετε τι να περιμένετε, σας βοηθά να παραμείνετε ήρεμοι, ασφαλείς και πλήρως παρόντες.
Φυσική και πνευματική προπόνηση για να σας βοηθήσει να μπείτε και να παραμείνετε στον πάγο
Το να μπεις σε ένα Ice Bath είναι τόσο ψυχική όσο και σωματική πρόκληση. Η καθοδηγούμενη προπόνησή μας σας προετοιμάζει και στα δύο επίπεδα βοηθώντας σας να διαχειριστείτε την αναπνοή σας, να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να συνδεθείτε με το σώμα σας. Είτε είστε νέος στην έκθεση στο κρύο είτε θέλετε να εμβαθύνετε την πρακτική σας, σας υποστηρίζουμε να μπείτε στο Ice Bath με αυτοπεποίθηση και να παραμείνετε παρόντες σε όλη την εμπειρία.
Φροντίδα μετά τη συνεδρία
Αυτό που κάνετε αφού βγείτε έξω είναι εξίσου σημαντικό με τον χρόνο που περνάτε στο κρύο. Η καθοδήγηση μας στη μετέπειτα φροντίδα υποστηρίζει την επιστροφή του σώματός σας σε ισορροπία με απαλές κινήσεις, τεχνικές αναπνοής και στρατηγικές θέρμανσης. Αυτή η φάση βοηθά στη σταθεροποίηση της κυκλοφορίας, ρυθμίζει το νευρικό σας σύστημα και ενσωματώνει τα πλήρη οφέλη της εμπειρίας αφήνοντάς σας καθαρό, ήρεμο και ανανεωμένο.
Προηγμένος καθαρισμός νερού για ασφαλέστερη εμπειρία
Το σύστημά μας συνδυάζει μια διαδικασία φιλτραρίσματος 2 σταδίων με καθαρισμό του όζοντος για να εξασφαλίσει κρυστάλλινο, υγιεινό νερό χωρίς τη χρήση σκληρών χημικών ουσιών. Αυτή η φυσική, αποτελεσματική μέθοδος παρέχει ισχυρή αντιβακτηριακή προστασία ενώ παραμένει περιβαλλοντικά υπεύθυνη. Σχεδιασμένο για την ασφάλειά σας και του πλανήτη.
Αναπνεύστε πριν το Ice Bath
Πριν μπείτε στον πάγο, σας καθοδηγούμε σε μια ισχυρή συνεδρία αναπνοής που βασίζεται σε βαθιά, ρυθμική αναπνοή και σκόπιμα κράτημα της αναπνοής. Μια μέθοδος που έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιεί το νευρικό σας σύστημα, να αυξάνει τη ροή οξυγόνου και να σας προετοιμάζει διανοητικά για το Ice Bath. Θα αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση του πώς η αναπνοή σας επηρεάζει άμεσα το νευρικό σας σύστημα, τον καρδιακό ρυθμό και την απόκριση στο στρες, βοηθώντας σας να παραμείνετε ήρεμοι, συγκεντρωμένοι και να έχετε τον έλεγχο.
Δεν σας δείχνουμε απλώς πώς να αναπνέετε, σας διδάσκουμε γιατί έχει σημασία. Θα εξερευνήσετε επίσης τη θεωρία πίσω από την αναπνοή, αυτά είναι πολύτιμα εργαλεία που θα σε συνοδεύουν στη ζωή. Μια απλή, ισχυρή πρακτική για ανθεκτικότητα, αποκατάσταση και παρουσία. Σκεφτείτε το ως το εσωτερικό κουμπί επαναφοράς που προετοιμάζει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό για αυτό που πρόκειται να ακολουθήσει.
- Personal Coaching – χωρίς ασκήσεις αναπνοής €47,50 ανά άτομο
- Μεταφορά, εγκατάσταση Ice Bath και μονάδας ψύξης €72,50
- Δωρεάν παράδοση σε ακτίνα 20 χλμ. από το Αεροδρόμιο Ηρακλείου (Νίκος Καζαντζάκης)
- Για παραδόσεις πέραν των 20 χλμ. από το Αεροδρόμιο Ηρακλείου (Νίκος Καζαντζάκης) χρεώνουμε 1,50€ ανά επιπλέον χιλιόμετρο (με επιστροφή)
- Personal Coaching - με ασκήσεις αναπνοής €75,50 ανά άτομο
- Μεταφορά, εγκατάσταση Ice Bath και μονάδας ψύξης €72,50
- Δωρεάν παράδοση σε ακτίνα 20 χλμ. από το Αεροδρόμιο Ηρακλείου (Νίκος Καζαντζάκης)
- Για παραδόσεις πέραν των 20 χλμ. από το Αεροδρόμιο Ηρακλείου (Νίκος Καζαντζάκης) χρεώνουμε 1,50€ ανά επιπλέον χιλιόμετρο (με επιστροφή)
