Personal Coaching με Ασκήσεις αναπνοής
Ανάδειξε τη δύναμή σου με ασκήσεις αναπνοής
Ασκήσεις αναπνοής για προετοιμασία και ενδυνάμωση
Πριν μπείτε στο Ice Bath, σας καθοδηγούμε με ασκήσεις αναπνοής σε προσαρμογή του σώματος στην κρυοθεραπεία. Θα ανακαλύψετε πώς η συνειδητή αναπνοή επηρεάζει το νευρικό σας σύστημα, τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα άγχους, βοηθώντας σας να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, σταθεροί και να έχετε τον έλεγχο. Είναι κάτι περισσότερο από μια ανάσα, είναι η επαναφορά σας από μέσα.
Μάθετε τι συμβαίνει μέσα
Θα εξηγήσουμε τις βασικές φυσικές αντιδράσεις που βιώνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της έκθεσης στο κρύο, από τις αλλαγές στη ροή του αίματος μέχρι τον τρόπο με τον οποίο η αναπνοή και ο εγκέφαλός σας αντιδρούν υπό το στρες. Αυτή η κατανόηση σας δίνει αυτοπεποίθηση, διαύγεια και ηρεμία καθώς εισέρχεστε στο Ice Bath.
Υποστήριξη για το σώμα και το μυαλό
Θα λάβετε εξατομικευμένη σωματική και ψυχική υποστήριξη για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε στο Ice Bath κατά τη διάρκεια της κρυοθεραπείας. Είτε είναι η πρώτη σας εμπειρία είτε είστε εξοικειωμένος θα υπάρχει υποστήριξη από εμάς.
Επανέλθετε φυσικά μετά το Ice Bath
Η φροντίδα μετά το Ice Bath βοηθά το σώμα σας να ζεσταθεί και να επανέλθει φυσικά. Θα σας καθοδηγήσουμε σε απλά βήματα που αποκαθιστούν την ισορροπία και προάγουν την ενσωμάτωση σε θερμοκρασία περιβαλοντος μετά το Ice Bath.
